Buddhas Herzmeditation – Mit Achtsamkeit zu Selbstliebe und Mitgefühl

Möchten Sie Ihrem Herzen mehr Aufmerksamkeit schenken und tiefer in Kontakt mit sich selbst und anderen kommen?

Dann könnte Buddhas Herzmeditation das Richtige für Sie sein.
Sie lernen Zwiesprache mit Ihrem Herzen zu halten und werden Schritt für Schritt in den über tausende von Jahren erprobten buddhistischen Weg zur Entwicklung von umfassender Liebe, Freude, Mitgefühl und Gelassenheit eingeführt.

Die Herzmeditation – auch Metta-Meditation genannt -  bringt Klarheit in Herz und Geist und Sie lernen tiefe Freundschaft mit sich selbst zu schließen und sich vollkommen zu akzeptieren, so wie Sie sind. Sie dehnen Ihr Wohlwollen auf andere Menschen aus, seien es geliebte und geschätzte, unbekannte oder auch schwierige Personen. Ihr Herz öffnet sich immer mehr für alle Menschen – für eine bedingungslose Liebe ohne Grenzen. Dabei stärken Sie Herzensqualitäten wie Vertrauen, Dankbarkeit und Großzügigkeit sowie die Fähigkeit sich selbst und anderen zu verzeihen und sich allen verbunden zu fühlen.

Die Anleitungen, Übungen und Meditationen des Buches zeigen Ihnen den Weg auf dieser inneren Reise und eine CD unterstützt Ihre eigene Übung.

Weitere Informationen unter www.herz-meditation.de