Meditation

Ostern 1.- 5. April 2021

Virtuelle Morgenmeditation von 8 bis 9.30 Uhr
Die fünf spirituellen Fähigekiten

Januar bis Dezember 2021

Virtuelle Metta-Abende 2021 - Die systematische Entwicklung der Metta-Praxis

Februar bis Dezember 2021

Der Metta-Jahreskurs 2021 in Berlin

27. und 28. Februar 2021 

Virtueller Achtsamkeitskurs: Wie aus dem Gedankenkarussell aussteigen?
Achtsamkeitsmeditation und ein hilfreicher Umgang mit Gedanken und Gefühlen

18. bis 22. März 2021

Virtuelles Frühlings-Retreat: Metta und Achtsamkeit 

12. und 13. Juni 2021

Metta-Meditation - die Kraft des Herzens spüren
Wochenendkurs in Berlin

12. und 13. Mai 2021

Mitfühlend mit sich selbst sein  
Metta-Seminar im Buddhahaus Stuttgart

18. bis 22. August 2021

Metta-Meditation – im Herzen Zuhause sein 
Metta-Retreat im Schweigen im Seminarhaus Engl

28. Oktober 2021

Virtuell: Vortrag bei der Buddhistischen Akademie Berlin-Brandenburg
"Metta-Meditation und ein hilfreicher Umgang mit schwierigen Emotionen"

19. bis 23. November 2021

Das Herz mit Freude erfüllen
Metta-Meditation im Schweigen mit Yoga im Buddhahaus Allgäu zusammen mit Tina Künstner

Buddhas Herzmeditation - TaschenbuchBei der Herzmeditation – auch Metta-Meditation genannt -  richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das innerliche Sprechen von Wünschen, die wir an unser Herz oder das Herz von anderen Menschen richten. Dadurch nehmen wir direkten Kontakt zum Herzen auf und erfahren, wie es unserem Herzen geht. Durch die kontinuierliche Ansprache des Herzens lernen wir seine Bedürfnisse näher kennen und entwickeln unsere Herzensqualitäten – die universelle und allumfassende Liebe, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit.

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