Terminänderung: 31. Januar bis 6. Februar 2021
Mit Achtsamkeit gesund bleiben - Fortbildung Meditation im Frauenbildungshaus Altenbücken
Januar bis Dezember 2021
Virtuelle Metta-Abende 2021 - Die systematische Entwicklung der Metta-Praxis
27. und 28. Februar 2021
Virtueller Achtsamkeitskurs: Wie aus dem Gedankenkarussell aussteigen?
Achtsamkeitsmeditation und ein hilfreicher Umgang mit Gedanken und Gefühlen
24. und 25. April 2021
Metta-Meditation - die Kraft des Herzens spüren
Wochenendkurs in Berlin
18. bis 22. August 2021
Metta-Meditation – im Herzen Zuhause sein
Metta-Retreat im Schweigen im Seminarhaus Engl
28. Oktober 2021
Virtuell: Vortrag bei der Buddhistischen Akademie Berlin-Brandenburg
"Metta-Meditation und ein hilfreicher Umgang mit schwierigen Emotionen"
19. bis 23. November 2021
Das Herz mit Freude erfüllen
Metta-Meditation im Schweigen mit Yoga im Buddhahaus Allgäu zusammen mit Tina Künstner
Bei der Herzmeditation – auch Metta-Meditation genannt - richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das innerliche Sprechen von Wünschen, die wir an unser Herz oder das Herz von anderen Menschen richten. Dadurch nehmen wir direkten Kontakt zum Herzen auf und erfahren, wie es unserem Herzen geht. Durch die kontinuierliche Ansprache des Herzens lernen wir seine Bedürfnisse näher kennen und entwickeln unsere Herzensqualitäten – die universelle und allumfassende Liebe, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit.
Achtsamkeits-Meditation
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