Meditation

13. und 23. Januar 2021

Die Weite und Tiefe des Herzens erkunden  -  Metta-Meditation im Schweigen, Frauenbildungshaus Altenbücken

25. und 26. Januar 2020

Mit Metta heil und ganz werden - Wochenendkurs in Berlin

Januar bis Dezember 2020

Herzmeditation -  virtuelle Metta-Abende

Februar bis Dezember 2020

Der Metta-Jahreskurs 2020 in Berlin

29. und 30. August 2020

Mitgefühl für uns selbst und andere
Metta-Seminar im Buddhahaus Stuttgart

1. bis 4. Oktober 2020

Mit sich selbst eins sein
Metta-Retreat im Schweigen im Haus der Stille in Roseburg

21. bis 25. Oktober 2020

Das Herz in Liebe und Mitgefühl öffnen
Metta-Retreat mit Yoga im Buddha-Haus im Allgäu zusammen mit Tina Künstner

14. und 15. November 2020

Achtsamkeitsmeditation (Vipassana) in Berlin

Buddhas Herzmeditation - TaschenbuchBei der Herzmeditation – auch Metta-Meditation genannt -  richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das innerliche Sprechen von Wünschen, die wir an unser Herz oder das Herz von anderen Menschen richten. Dadurch nehmen wir direkten Kontakt zum Herzen auf und erfahren, wie es unserem Herzen geht. Durch die kontinuierliche Ansprache des Herzens lernen wir seine Bedürfnisse näher kennen und entwickeln unsere Herzensqualitäten – die universelle und allumfassende Liebe, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit.

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