11. und 18. Januar 2020
Die Herzens-Verbindung stärken - Metta-Retreat im Frauenbildungshaus Altenbücken
29. und 30. August 2020
Mitgefühl für uns selbst und andere
Metta-Seminar im Buddhahaus Stuttgart
1. bis 4. Oktober 2020
Mit sich selbst eins sein
Metta-Retreat im Schweigen im Haus der Stille in Roseburg
21. bis 25. Oktober 2020
Das Herz in Liebe und Mitgefühl öffnen
Metta-Retreat mit Yoga im Buddha-Haus im Allgäu zusammen mit Tina Künstner
Bei der Herzmeditation – auch Metta-Meditation genannt - richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das innerliche Sprechen von Wünschen, die wir an unser Herz oder das Herz von anderen Menschen richten. Dadurch nehmen wir direkten Kontakt zum Herzen auf und erfahren, wie es unserem Herzen geht. Durch die kontinuierliche Ansprache des Herzens lernen wir seine Bedürfnisse näher kennen und entwickeln unsere Herzensqualitäten – die universelle und allumfassende Liebe, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit.
Achtsamkeits-Meditation
Aufstellungen und Meditation
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