Sind wir achtsam, so haben wir ein klares Bewusstsein davon, was jetzt im Augenblick gerade in unserem Inneren und unserer Umwelt passiert.

Es ist uns bewusst, während es geschieht. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, in jedem Augenblick unseres Lebens wirklich präsent zu sein.
Ein achtsamer, wacher Zustand unterscheidet sich wesentlich von unserem Alltagsbewusstsein, in dem wir meist automatisch denken, fühlen & handeln und unseren Gewohnheitsmustern folgen.
•    Achtsamkeit ist ein Gewahrsein und eine Geistesgegenwart für die unmittelbare Erfahrung des gegenwärtigen Augenblickes. Sie wissen, was Sie gerade sehen, hören, denken oder fühlen.
•    Achtsamkeit ist eine innere Ressource, zu der wir immer Zugang haben.

„Achtsamkeit ist nichts anderes als Aufmerksamkeit. Eine Haltung des Gewahrseins voller Respekt und frei von Wertungen.“

Jack Kornfileld