Wohin lenken wir unsere Aufmerksamkeit?

In unserem Alltag werden wir von vielfältigen Reizen und Informationen überflutet. Wohin lenken wir unsere Aufmerksamkeit?

Entscheiden wir das bewusst oder werden wir vom Strudel der Eindrücke und Geschehnisse einfach mitgerissen?

 Achtsamkeit hilft uns, unsere Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Wenn wir achtsam wahrnehmen sind wir immer in der Gegenwart, im Hier und Jetzt mit unserer ganzen Aufmerksamkeit und so im Kontakt mit dem, was gerade ist. 

Durch die Übung von Achtsamkeit erhöht sich unsere Konzentration und wir finden mehr innere Ruhe und Klarheit. Der amerikanische Meditationslehrer Jack Kornfield sagt „Achtsamkeit schenkt uns Überblick, Ausgeglichenheit und Freiheit.“

 Im Rahmen eines Coaching können Sie verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen lernen und selbst ausprobieren, welche Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Durch kontinuierliche Übung können Sie die Kraft und die Früchte der gelenkten Aufmerksamkeit erfahren und genießen.