Herz-Meditation

Das Herz nähren - Mit Metta gut für sich selbst sorgen

mit Angelika Baur
18. und 19. Oktober 2019
Buddhistisches Stadt-Zentrum Hamburg

Wir können nur das geben, was wir selbst haben. Sind unsere Batterien gefüllt, können wir mit ganzem Herzen auch für andere sorgen.
Zuerst schenken wir unserem Herzen die Aufmerksamkeit und Zuwendung, die es sich wünscht. Mit Metta lassen wir uns auf einen liebevollen Dialog mit unserem Innersten ein. „Ich werde gesehen“, darf das Herz jubeln und wir umsorgen es so, wie eine beste Freundin, einen guten Freund, indem wir da sind und zuhören. Im Kontakt mit unserem Herzen lernen wir uns und unsere Bedürfnisse besser kennen und es wächst eine innere Erfüllung, die uns nährt. 

Am Übungstag widmen wir uns der Metta-Meditation, begleitet von kurzen Vorträgen, angeleiteten Meditationen, Reflektionen und einem Austausch der Erfahrungen.

Information und Anmeldung: www.buddhistisches-stadt-zentrum-hamburg.de

Meditation mit Angelika Baurjeweils Mittwochs von 18 bis 20 Uhr

im Akkadeus, Prinzregentenstr. 7, 10717 Berlin

Metta-Meditation an 3 Wochenenden

März bis November 2019 in Berlin

Der Metta-Jahreskurs 2019 in Berlin

Der Metta-Jahreskurs lädt ein zu einer kontinuierlichen Praxis der Herzmeditation in Verbindung mit Achtsamkeit und den sieben Faktoren des Erwachens, anhand derer wir unsere Meditationspraxis reflektieren.

Die Kraft des Herzens entdecken - Metta-Meditation

mit Angelika Baur
im BuddhaHaus in Stuttgart
vom 9. bis 10. August 2019

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